Hjärnkoll på vikten...

har jag som synes inte...Men en mycket läsvärd bok heter just "Hjärnkoll på vikten". Den är skriven av hjärnforskaren Martin Ingvar och medicinjournalisten Gunilla Eldh. Den handlar om vad man vet rent vetenskapligt om viktproblem, viktnedgång och hur man bör äta.
Det är ju svårare än någonsin nuförtiden att hitta rätt råd om vad man ska äta för att bli mindre. Att läsa böcker av någon hälsoguru gör mig förvirrad eftersom nästa bok hävdar det motsatta, när det gäller vilken mat man ska välja. Hur roligt är det förresten att aldrig få äta en kolhydrat mer i detta livet? De, som är så viktiga för immunförsvaret. De vanliga råden om normal mat på regelbundna tider, inga chips, inga gräddsåser och bullar endast någon gång i veckan har inte hjälpt mig.
Den här boken gör att jag känner ett litet hopp vakna. Framförallt för att boken visar att det varken är dietisternas råd om minimalt fettintag kombinerat med en hel del potatis, ris och pasta eller fettdoktorns råd om ohämmat intag av mättat fett, som är vetenskapligt bevisat. Istället ska man gå den gyllene medelvägen. Boken tar även upp den normala och den rubbade ämnesomsättningen, stressens påverkan, motion och mycket mer.

Några julklappar

Vi plockar undan alla julsaker och det känns lite vemodigt. Samtidigt är det skönt att dagarna blir ljusare och att den härliga vårvintern snabbt närmar sig.
Här är några bilder på två julklappar som jag har gjort till David och Erik. Det har tagit lite tid att lära sig att skära i glas och det kan fortfarande gå lite hur som helst när jag försöker. Men de här två skålarna/ljusstakarna blev fina, om man nu får skryta lite om sina nästan första alster. Sönerna blev nöjda också.

Publicera inlägg

Blodsocker och GI

Ikväll har jag varit på en föreläsning om ovanstående här i byn. Det väcker en hel del funderingar om hur man äter och ska äta. Om en vecka börjar en kurs i viktminskning på Folkets Hus. Kanske ska jag vara med...kanske någon annan bybo läser här och vill vara med. Måndagar kl 17.30 på FH. 350 kr för 10? gånger, men med möjlighet att vinna tillbaka en del av pengarna.
Nu ska jag ta en skiva av mitt goda nybakade vita bröd. Det har högt GI, inte alls nyttigt...men gott!

Hemligt sömnadsprojekt...

...startar jag idag, beroende på om jag hittar rätt tyger i mitt syrum. Rummet har jag inte tillträde till än eftersom Erik ännu inte har vaknat. Jag ska liksom flera andra i Jämtkviltens Östersundsgrupp sy ett block per månad fram till sommaren. Ingen vet nu hur det kommer att se ut i slutändan. Mönstret för den första månaden har jag fått och det är inte hemligt. Däremot ska var och en välja färg och sy, utan att visa någon annan hur det blir förrän allt är färdigsytt i maj.
I slutet av januari ska jag och två andra kviltare ha hittat på ett nytt block, som ska sys ihop med det första blocket.
Jag tycker det är stimulerande och roligt när vi har ett gemensamt, men ändå individuellt projekt. Den här gången funderar jag på att sy två block av varje mönster, men i helt olika färgställningar, kanske i några färger jag sällan använder. Under de här åren i kviltföreningen har jag lärt mig att tycka om alla färger, åtminstone i vissa kombinationer.
Ha en riktigt trevlig trettonhelg!

Nu är det bråttom...

...att gå ner i vikt! Ett centerpartistiskt kommunalråd i Uppsala tycker att vi tjockisar ska betala mer skatt. Anledningen är att det är självförvållat att vara tjock och att de smala lyckade skattebetalarna inte ska behöva betala för vårt ljuva utsvävande liv med chips, grädde, pizzor och godis fem gånger om dagen. Det är ju självklart därför vi är tjocka, eller?
Men rättvisa är viktigt och därför måste alla andra grupper som riskerar att kosta skattebetalarna dyra pengar, också betala mer skatt. Alltså alla rökare och de som dricker mer än en halv flaska vin per vecka. Alla gravida, det är ju verkligen självvalt och ingen vet i förväg vem som får komplikationer! Ett kejsarsnitt kostade omkring 12 000 när jag födde barn och det var mycket länge sedan. Alla vi som använder kortison och får ett svagt skelett. Alla som springer till olika läkare och därför får för många mediciner, alla tablettmissbrukare, snusare och narkomaner. Alla med dåliga höftleder, de har valt att belasta leden för mycket, tänk på det! Alla som inte besöker tandläkare regelbundet, min käre make t ex. Alla som överdoserar receptfria läkemedel, alla föräldrar...skolor kostar! Men låt även barnlösa betala högre skatt, våra barn får ju betala för dem när de blir gamla och skraltiga.
Kanske skulle man någon gång fundera över ekonomisk brottslighet istället...vad det kostar
samhället. Alla miljonbonusar...så många tankar ett korkat kommunalråd kan väcka.
Mitt viktminskningsresultat är nu minus 4 kg och minus sju centimeter förresten.

Gott Nytt År!

önskar jag alla jag känner och även de jag inte känner!
Några nyårslöften blir det nog inte. Jag har sedan länge insett att man inte går ner i vikt för att man lovar det på nyårsafton. Däremot hoppas jag att 2011 blir ett riktigt bra år för min familj och alla vi känner. Ja, för mig själv också.
Det roligaste som hände 2010 var att Anders fick ett nytt arbete som han dessutom trivs bra med. I natt jobbar han och jag firar därför nyår ensam i år. Inga problem, har man haft någon/några att fira med i 53 år är man en privilegierad människa och ska inte klaga.
Bilderna är från vår by och är tagna idag när det äntligen är lagom kallt ute.

Erik

heter vår yngste son och så här såg han ut på julafton i år. Jag kände knappt igen honom när han kom hem. När jag såg honom sist i augusti hade han kort hår och ingen mustach eller skägg. Erik är född -88 och jag kommer alltid att vara evigt tacksam för att han överlevde förlossningen utan men. Det var inte självklart utan ett resultat av duktiga läkares och barnmorskors insatser.

Nu i mellandagarna har jag börjat läsa en bok av Jonas Karlsson, som är mer känd som skådespelare. Jag fick novellsamlingen i julklapp av Erik och den är mycket intressant och läsvärd. Enligt baksidestexten passar boken alla som känner sig malplacerade i tillvaron och alla som söker en god läspplevelse. Jag bläddrar också i en Quiltmaniatidning som jag fick av David. Många sidor och många fina mönster! Förhoppningsvis ska jag komma igång att sy snart, fast Erik bor i syrummet just nu.

God Fortsättning!

Hoppas att alla har haft en skön helg!
Här är en bild på Anders julklapp. Av olika anledningar är mystäcket inte färdigsytt, men det är i alla fall en halv julklapp :-). Om man klickar på bilden förstoras den och man kan se att det är ett täcke med golfbilder.

God Jul!

önskar jag alla bloggvänner. Hoppas att alla är på plats och inte ute i trafiken. Yngste sonen kom hem kl 01.30 i natt, men beräknades komma kl 19. Om SJ och trafikverket kan man säga mycket, men på julafton ska man vara snäll.
Hoppas alla får en lugn och skön helg!
Tyvärr blev bilden ovan suddig trots flera försök.

Lotusblommans blogg

Susan är en av mina blogg- och Facebookvänner. Vi har aldrig träffats, men hon bor i Smedjebacken inte så många mil från Västerås och Ludvika, så hon känns som en vän hemifrån. Hon har en trevlig blogg (Lotusblommans blog, se länk till vänster) och skriver om scrapbooking?...jag minns inte riktigt vad det heter och hur det stavas, förlåt, men det handlar om vackra handgjorda kort. Susan skriver även om loppisfynd och mycket annat. Kika gärna in på bloggen och se alla vackra kort som Susan har gjort.
Nu är det så att hon ordnar ett lotteri med fina vinster och jag får en röst extra om jag lägger till hennes blogg som gadget. Sedan kommer ju frågan hur jag gör det. Jag är inte särskilt skicklig på alla blogginställningar och liknande. Kanske räcker det med att ha med hennes blogg i min blogglista som jag redan har. Jag tar det säkra före det osäkra och skriver några rader om Susan här. Bloggen är mycket intressant oavsett om man vill delta i lotteriet eller inte.

En julklapp

Här är en bild på julklappen till min mamma. Den är på väg mot Västerås nu. Inte perfekt sydd tyvärr, symaskinen krånglade och jag var sjuk och matt när jag sydde ihop de tre lagren. Men jag tycker den duger ändå.
Nu ska jag återgå till julstöket. Idag ska julgranen kläs och paket slås in. Det gäller bara att komma ihåg var man har gömt julklapparna...

Lite julstök

Ikväll har jag bakat saffransmaränger för första gången. Goda, men ett paket saffran var liite för mycket till 25 maränger. Mandel ingår också.
Annars är det mest städning, julklappsinköp och matlagning som tar all tid. Eftersom jag i vanlig ordning varit sjuk en del av december har det i år nästan bara blivit julklappar inköpta på nätet. Plus några hemgjorda, som jag inte hinner göra mer än halvfärdiga... Matlagningen och städningen får bli som den blir. Allt brukar alltid ordna sig på något sätt....

Försvunna blogglänkar

Häromdagen tog jag bort de franskspråkiga blogglänkarna. Av någon outgrundlig anledning försvann övriga också. Förmodligen hade jag inte glasögonen på då. Nu ska jag försöka återställa en del av dem och det blir även några nya länkar med bl a stickning och virkning. Missa inte heller Quiltstudio 22! Den finns på Frösön. Jag har även med DN:s blogg Stockholm i mitt hjärta.

Bättre tider...

...väntar jag på nu. Både vad det gäller att bli frisk i god tid till jul och att det ska bli mindre svinkallt ute.
Efter några dagar med rejält magknip, har jag fått något influensaliknande med hög feber. Nu hinner jag troligen inte bli klar med julklapparna i tid. I år har jag bestämt mig för att göra julklapparna själv till stor del och det börjar kännas mer än stressigt. Tyvärr kan jag inte skriva här vad det ska bli, men bilder kommer under julen eller när julklapparna blir klara. Det har blivit några besök hos Marianne i Brunflo som en liten ledtråd. Sedan är det ju frågan om någon vill ha mina alster. Min mamma och Anders brukar uppskatta dem, men när det gäller sönerna vet jag inte riktigt...Det blir i alla fall inget sytt som de ska få.
Det kalla vädret har jag egentligen inget emot, utom när det gäller elräkningen. Man ska inte ha direktverkande el. Frågan är bara vad man ska ha istället.

Sju saker som ni kanske inte vet om mig

Jag har blivit uppmuntrad av min bloggkompis Susan i Smedjebacken att anta utmaningen att skriva sju saker ni kanske inte vet om mig. Hm, ska försöka:

1. Jag föddes och växte upp i Västerås, bodde ett par år i Uppsala och elva år i Sthlm/Huddinge.
2. Under sommarhalvåret längtar jag alltid tillbaka till Mälardalen och de varma somrarna. Jag uppskattar 30 grader och det gör inget om det blir några grader till. Ibland sätter jag igång med städning i värmen, bakar matbröd eller börjar sy. Min astma är som bortblåst när det är riktigt varmt och jag får massor av energi då.
3. Har som 17-åring varit på Operan i Paris och sett Rudolf Nurejev dansa balett. Vår franskalärare fixade både operabiljetter och boende i familjer på sportlovet.
4. Efter många semestrar i Danmark förstår jag språket bra, men hänger inte med när det ska räknas på danska. Omöjligt!
5. Är väldigt omusikalisk trots gott påbrå av min farmor Alida och mormorsmor Ida.
6. Har ett häftigt humör bakom en lugn yta. Det är tur att det inte är så ofta jag blir arg.
7. Har tillsammans med min kompis Eva och Samuel Fröler suttit en halv natt och diskuterat Samuels framtid. Det här var i slutet av 70-talet och frågan var om han skulle våga satsa på skådespelaryrket eller om han skulle utbilda sig till psykolog. Vi kom inte fram till något utan tillbringade andra halvan av natten utomhus på Djäkneberget och såg soluppgången över Västerås.

Det här var lite om mig. Kanske någon annan fortsätter?
Anna-Lena, Marit-Irene, Carina m fl kanske?